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Die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung beweisen, was tibetische Mönche seit Tausenden Jahren wissen: Bewusste Entspannung, sprich Meditation, ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes, zufriedenes Leben. Die Meditationsforschung erlebt derzeit einen Boom. Mit...
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Lu Jong – Tibetisches Heilyoga Älter als Yoga und Qi-Gong ist das tibetische Lu Jong (wörtlich: Schulung des Körpers) die älteste allumfassende Bewegungslehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Durch die langsamen und achtsamen Übungen können sich Blockaden...
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Inwiefern macht Lu Jong diesen Unterschied aus? Man spürt den Grundgedanken der Tibeter – den Wunsch, das Nirvana zu erreichen – hinter diesen Übungen. Es ist eine ganz feine Form des Yoga. Neben den einzelnen Übungen, die zum großen Teil völlig anders sind als die...
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Diese Ruhe hat einen Namen: Lu Jong- tibetisches Heilyoga. Der Ursprung der damals noch geheimen Bewegungslehre tibetischer Mönche und Eremiten aus dem Himalayagebirge liegt 8000 Jahre zurück. Dieser jahrtausendealte Wissensschatz wurde damals ausschließlich von einem...
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Für jeden Menschen hat das bei Sich-Ankommen eine ganz eigene Definition. Das bedeutet nicht, dass ich mir täglich große Ziele stecke, ganz im Gegenteil. Doch wenn ich es schaffe, jeden Tag ein bisschen stolz auf mich zu sein, vielleicht, weil ich mich nicht von...
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Der Frühling kommt mit großen Schritten näher. Wir können unsere Wohnung auf Vordermann bringen, dicke Wollpullis gegen leichtere Shirts austauschen, Osterglocken auf die Fensterbank stellen und überhaupt mal wieder öfters frischen Wind reinlassen. Wir können aber...
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