Selbstwert ist einfach definiert als das Maß an Wichtigkeit, das Sie sich selbst beimessen. Es ist eine emotionale Einstellung, die bestimmt, wie und was Sie im Vergleich zu anderen Menschen über sich selbst denken.
Selbstwert ist ein grundlegender Teil unseres Seins und kontrolliert die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen. Alles, woran wir denken, alle Emotionen, die wir fühlen, und sogar wie wir handeln, ist das Bild dessen, welchen Wert wir selbst auf uns selbst legen.
Hier sind einige empfohlene Schritte, um Ihr wahres Selbstwertgefühl zu erkennen.
Stärke finden
Die Stärke des Selbstwertgefühls liegt darin, Eigenschaften zu finden, in denen Sie sich auszeichnen. Diese Eigenschaften werden Sie immer wieder daran erinnern, wenn Sie das Gefühl haben, nicht würdig genug zu sein.
Kleine Dinge wie eine Liste Ihrer Talente, Dinge, die Sie an sich mögen, die Sie auszeichnen, Herausforderungen, bei denen Sie gewonnen haben, wie Sie anderen Menschen geholfen haben und andere großartige Überlegungen sind Beispiele für Fragen, auf die Sie Antworten haben sollten. Ihre Stärke liegt in diesen Fragen.
Verzeihen Sie sich
Sie müssen sich all Ihre Mängel verzeihen. Lernen Sie aus Ihren Fehlern in der Vergangenheit. Wenn Sie sich weiterhin schuldig fühlen oder sich schämen, werden Sie niemals ein gesundes Selbstwertgefühl haben.
Trauen Sie sich
Der einzige Grund, warum Sie nichts Großartiges für sich getan haben, ist, dass Sie sich immer noch fragen, ob Sie es tun sollten oder nicht. Haben Sie keine Angst, Risiken einzugehen, um eine neue Seite oder eine neue Fähigkeit in Ihr Leben einzuladen. Unbekanntes ist erst immer Neuland, doch Sie werden erleben, wie wunderbar sich kleine Erfolge anfühlen. Wenn Sie beim ersten Versuch keinen Erfolg haben, haben Sie immerhin gelernt, wie Sie beim nächsten Mal nicht scheitern können.
Nährendes Umfeld
Gesund zieht gesund an. Gesunde Gewohnheiten können genauso abfärben wie negative.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Zweifel hatten und sie überwanden, denn sie zeigen Ihnen, wie die Veränderung (er)lebbar ist. Gespräche und Austausch untereinander sind eine gute Hilfe, denn Inspirationen sind ein hilfreicher Wegbegleiter.
Fazit
„Ein gesundes Selbstwertgefühl ist eine Quelle tiefer und dauerhafter Zufriedenheit im Leben.“
Das bekommen Sie von mir
In der tibetischen Meditationspraxis gibt es vielerlei Wege zum glücklichen Selbstwertgefühl. Bei mir erhalten Sie wertvolle Übungen, die Sie im Alltag integrieren und somit Ihre Dankbarkeit und Ihren Selbstwert potenzieren können. Termine auf Anfrage unter www.judith-brunner.com
